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मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग के लाभ योग एक प्राचीन अभ्यास है जो शारीरिक मुद्राओं, श्वास तकनीक, ध्यान और नैतिक सिद्धांतों को मिलाकर स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष…

शुरुआती लोगों के लिए योग आरंभ करने के लिए एक मार्गदर्शिका योग एक ऐसा अभ्यास है जो श्वास क्रिया, शारीरिक मुद्राओं (आसन) और ध्यान के संयोजन के माध्यम से शारीरिक,…

योग के आठ अंगों (अष्टांग) को समझना योग एक आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक अभ्यास है जिसकी उत्पत्ति प्राचीन भारत में हुई थी और यह हज़ारों वर्षों में विकसित हुआ है…

योग और लचीलेपन पर इसका प्रभाव लचीलापन अक्सर योग का अभ्यास करने के सबसे ज़्यादा मांगे जाने वाले लाभों में से एक है। चाहे आप एक अनुभवी योगी हों या शुरुआती, लचीले…

श्वास क्रिया (प्राणायाम) और योग के बीच संबंध योगिक परंपरा में प्राणायाम के रूप में जाना जाने वाला श्वास क्रिया, योग अभ्यास के लाभों को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भू…